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对于大多数考研学生来说，考研复习是非常枯燥的，图书馆、食堂与寝室，三点一线的单调生活也需要持续半年、甚至更久。很多时候，我们会产生困惑，我为什么要做这些事情；即使付出了，是否能得到好的结果，久而久之，就会产生放弃的念头。
很多同学其实也意识到了仪式感的重要，但在真正事实过程中却做的不对，如出门学习化妆花费1个小时、摆学习东西摆很久或是在做笔记时又画表格、又画框架画出一本漂亮的笔记，最后真正用于学习和吸收的时间很少，这样的仪式感本身就失去了意义。总的来说，仪式感是有必要的，但所有建立仪式感过程都不宜过长，不然就成了花架子。
那么今天小任老师就给大家介绍两种比较简单的仪式感建立方法，即不用付出特别多的精力，还能提升自己的复习心态。
通过养成一些小的习惯，给自己搭建学习氛围，比如看书前整理书桌，迅速整理好书桌，给自己一个干净整洁的学习环境，会增加一个人学习的欲望和动力。还可以为自己挑选一只舒适的笔，每次学习、记笔记可以固定用这一支笔，这样当拿起这支笔就会更容易沉浸在学习的氛围里。
像化妆，整理自己相当于是给自己做心理暗示，告诉自己接下来要去做的事很重要，需要全神贯注，添注更多的心血才行。这类方法还有，在固定的地方打卡、每天写一句鼓励的话、冥想考研成功的过程等等。
偶尔的闭目眼神会使你紧张的情绪得到缓解
其次，大家可以准备一份日程清单和考研进度条，列好每天学习计划，即不浪费应该学习的时间，又能够留出自己的自由时间，如每天可以抽出十几分钟到操场散散步，放松一下一天紧张的学习心情，这样每天的计划表也会成为“仪式感”的重要部分，使学习更加规律。
